Nossas Aulas e Estrutura

Saiba mais sobre nós...

Studios

Sala ampla com ambiente climatizado e som ambiente.

Equipe

Profissionais graduados com educação continuada e certificação no Método Pilates com equipamentos, solo e acessórios.

Estrutura

Acesso com catracas para segurança, vestiários e banheiros masculinos e femininos.

Turmas

Aulas com até 3 alunos/clientes, assim mantemos 100% nossa qualidade.

Avaliação

Programa de avaliação contínua e exclusivo do Ideal Pilates.

Fluxo

Reposições dentro do Plano vigente.

Aulas para iniciantes, Intermediários e Avançados.

Focamos no Condicionamento físico, Estética, Consciência corporal, Recomendação Médica, Correção Postural e Pessoas sedentárias.

O Ideal Pilates mantém os 06 princípios dos ensinamentos originais de Joseph Pilates e da School Canadense Stott Education Program (Canadá/Toronto).

1. Respiração, forte ênfase na respiração contínua.

2. Centralização, trabalhando a partir do centro do corpo, "powerhouse".

3. Controle, todo movimento é controlado do início ao fim.

4. Precisão, fazer menos repetições porém com mais concentração para se assegurar que os músculos corretos são utilizados durante os exercícios.

5. Fluência, manter um padrão de movimento fluente, sem usar impulso ou tremer, nunca segurando uma posição.

6. Concentração, a conexão mente-corpo.Pessoas de diversas idades e em todos os níveis de condicionamento físico podem praticar pilates.Pratique Saúde, Pratique Pilates.